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  • 쑥이씨
  • 초보2016.07.15 16:5333 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1559kcal, 운동 448kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1559/ 2274

448/ 379

성공
(785)

아침식사 : 410kcal (26.30%)
[파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 (1/2개, 132g) 280kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 580kcal (37.20%)
물냉면 (1인분, 600g) 580kcal

간식 : 569kcal (36.50%)
난나나콘 (2회분, 60g) 300kcal
토마토 (1개, 180g) 25kcal
[던킨도너츠] 아이스아메리카노(라이트) (1컵, 321ml) 9kcal
[뚜레쥬르] 초코칩머핀 (1/2회분, 31g) 147kcal
진미채 (1회분, 30g) 88kcal

운동 : 448kcal
사이클 (30분) 150kcal
덤벨 아령운동 (16분) 104kcal
런지 (20회) 5kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
다리운동 (30분) 170kcal

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