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  • 블루상미
  • 초보2016.07.15 18:0325 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1183kcal, 운동 266kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1183/ 1158

266/ 193

성공
(49)

아침식사 : 150kcal (12.68%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 448kcal (37.87%)
잡곡밥 (1/2공기, 155g) 230kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
어묵김치찌개 (1/2인분) 66kcal

저녁식사 : 585kcal (49.45%)
[CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g) 122kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
어묵김치찌개 (1인분) 133kcal
두부부침 (1접시, 45g) 49kcal

운동 : 266kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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