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  • ㄲ
  • 정석2015.08.14 00:45504 조회1 좋아요
Q.런지가 안돼요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지 할 때마다 균형이 안잡히고 자세가 틀어져요ㅠㅠ 살짝 휜 다리라 그런건지 무릎이 안좋아서 그런건지 뭔지 모르겠는데 마일리 사이어스 운동을 할 때마다 첫번째 런지 동작이 아무리 해도 자세가 잘 안잡혀서 따라하기가 쉽지 않네요..ㅠ 바른 런지 자세라는거 보고 따라해봐도 이상하게 안되고... 왜이럴까요..

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정석
  • ㄲ
  • 08.14 22:54
  • 바닐라스카이 와 저는 지금까지 내민 다리 굽힌다는 생각만 하고 했던 것 같은데.... 그런 거였군요ㅠㅠㅠㅜ 정말 감사해요!!! 내일부턴 바른 자세로 운동 시작합니다!
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정석
  • 하얀콩a
  • 08.14 10:40
  • 벽에 손을 집고해보세요
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.14 10:08
  • 저도 런지 하다가 무릅나간 1인입니다. 트레이너한테 배워보니 생각보다 다리를 앞뒤로 많이 벌려야 바른자세가 나와요. 그리고 내민다리를 굽힌다는 느낌 말고 뒤에다리가 내려간다는 느낌으로 자세를 낮추어야 하더라구요. 제대로 할때와 안할때 차이가 엄청 나더라구욤
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정석
  • ㄲ
  • 08.14 02:01
  • 레몬라임맛 오오 벽 지탱할 생각은 못했는데..! 좋은 방법인 것 같아요!!!! 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • ㄲ
  • 08.14 02:00
  • 행복해지는날 그래야겠어요!ㅠㅠ 감사합니다
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초보
  • 카타르시스
  • 08.14 01:57
  • 저는 벽에 한쪽손을 살짝 얹고한답니다 쫌 지나면 요령이 생길듯 해요~
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다신
  • 행복해지는날
  • 08.14 01:20
  • ㅜㅜ저도하다가중심못잡혀서애먹었어요ㅋㅋ무리많이안가게 조금만굽혔다펴면서 늘려보세요!!
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