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  • bittersweet하게
  • 초보2016.07.16 21:1972 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 923kcal, 운동 203kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

923/ 1741

203/ 290

성공
(732)

아침식사 : 232kcal (25.14%)
토마토 (1개, 150g) 21kcal
천도복숭아 (1회분, 130g) 44kcal
사과 (1/4회분, 20g) 11kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 30g) 73kcal

점심식사 : 638kcal (69.12%)
단호박죽 (1/4대접, 67g) 56kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 20g) 113kcal
양상추샐러드 (1소접시, 106g) 127kcal
토마토 (1/2개, 80g) 11kcal
단호박 (1/2조각, 50g) 33kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal
해파리냉채 (1/4소접시, 42g) 33kcal
광어회 (1/4회분, 25g) 26kcal
[서브웨이] 베지 샐러드 (1/4회, 74g) 12kcal
돼지불고기 (1/4인분, 20g) 42kcal
거봉포도 (1/4송이, 30g) 16kcal
파인애플 (1/4조각, 30g) 6kcal
살구 (1/4개, 25g) 7kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[도미노피자] 닭가슴살샐러드 (1회분, 20g) 41kcal

저녁식사 : 0kcal (%)
[파스쿠찌] 녹차 (1레귤러, 300g) 0kcal

간식 : 53kcal (5.74%)
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
단호박 (1조각, 60g) 39kcal

운동 : 203kcal
런닝머신 걷기 (50분) 203kcal

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