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  • 건강한50키로되기
  • 정석2015.08.14 19:44367 조회0 좋아요
뱃살빼는최고에운동 알려주세요
역시 근력운동만으론 노답이네요ㅜ

줄넘기는 얼마전2천개씩하다가 발등 힘줄에
염증생겨서 하기힘들구여ㅜ

실내자전거 한시간씩타고잇는데..
별효과모르겟어요ㅜㅜ

진짜..공복에만 좀덜나오고 밥조금만먹고
배에힘빼면 임산부네요..휴...

진짜 저는 뱃살못빼고..탄력안생기고..
그냥 배에 게속힘주고다니는게 답일까요?

오른쪽공복.왼쪽저녁에 나온배에요...휴ㅜ

이거 어떤식으로운동해야될까요..
이노무 배때지ㅜㅜㅜㅜ

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초보
  • 해뜨리에
  • 08.14 23:02
  • 저는 걷기 운동만 4개월 해서 5키로 뺐어요.첨엔 보통걷기로 적응하다가 점점 빨리걷기로 나중엔 파워워킹 했어요.

    근데 먹는걸 많이 못줄이고 일반식으로 두끼 먹고 저녁굶고 했더니 많이 빠지진 않더라구요.
    그래도 배도 많이 슬림해지고 몸도 가벼워져서 넘 좋아요.
    좀 느리게 가더라도 꾸준히 가려구요.^^
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.14 22:22
  • 살빼는엄마 흠저는 후푸로만.살뺜적도있는딩 ㅎㅎ 30분이런거는 도움안될거에요
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정석
  • 콜라조앙
  • 08.14 21:28
  • 살빼는엄마 그럼요! 노력은 배신하지않으니까요. 화이팅!!
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.14 21:26
  • 식욕감소 저도그거해용ㅜ이제4일됫어요..ㅋ 힘들어요ㅜ너무ㅋ.. 한달뒤 변해잇을까요ㅜ복부가..
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정석
  • 콜라조앙
  • 08.14 21:25
  • 저 30일 복근운동해서 진짜많이 줄었어요 운동할때 배쪽으로 힘을 주고 신경을 쓰니까 빠지더라구요
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.14 20:48
  • 빼꼬댜옹 정말효과잇어요?ㅜ없다고들어서 안햇거든요ㅜ
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.14 20:15
  • 훌라후프가참좋죠잉 티비보면서.2시간돌려요 ㅋㅋ
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지존
  • 157
  • 08.14 20:05
  • 살빼는엄마 지압훌라후프로 처음부터 많이하면 다음날부터 엄청 고생이니까 초반에는 조금씩만 하시고, 점점 늘려가시는걸 추천하구요 훌라후프는 허리라인 잡는데에도 좋아요ㅎㅎ
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.14 20:03
  • 🍎사과힙 넹..다요트하면서 야식은안먹는뎅..ㅜ 언능 없어젓음조켓어용 뱃살ㅋ
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.14 20:02
  • 157 걷기도좀불편하긴한데ㅜ 훌라후프도해바야겟네요ㅎ
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