- 나무요정
- 초보2016.07.17 14:4532 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1526.8kcal, 운동 284kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1526.8/ 800
284/ 216
실패
(658)
아침식사 : 93kcal (6.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 414kcal (27.10%)
| 계란치즈샌드위치 (1개,176g) | 412kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
저녁식사 : 1,020kcal (66.81%)
| 충무김밥 (2인분, 1618g) | 824kcal |
| 이슬톡톡 (1회,355ml) | 196kcal |
운동 : 284kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
| 러닝머신 걷기 (35분) | 151kcal |
| 러닝머신 달리기 (8분) | 84kcal |
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