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  • 노리밋.
  • 초보2016.07.16 21:1028 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1128kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1128/ 1332

290/ 222

성공
(273)

아침식사 : 398kcal (35.28%)
잔치국수 (1큰대접, 530g) 398kcal

저녁식사 : 220kcal (19.50%)
G2웨이 (1회분, 60g) 220kcal

간식 : 510kcal (45.21%)
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
[롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) 250kcal
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (3회분, 105g) 195kcal

운동 : 290kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
바벨 프론트 레이즈 (5분) 40kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
책벅지 (20분) 20kcal
사이드 플랭크 (5분) 30kcal
이두운동 덤벨컬 (5분) 30kcal
덤벨 레터럴레이즈 (5분) 40kcal

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