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  • hyeahn
  • 입문2016.07.24 16:5964 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1700/ 2174

0/ 362

성공
(112)

아침식사 : 607kcal (35.71%)
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
치아씨드 (1회, 10g) 48kcal
군고구마 (1개, 50g) 65kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) 47kcal
아몬드 (1개, 15g) 105kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml) 19kcal
강낭콩 (1회분, 100g) 156kcal

점심식사 : 206kcal (12.12%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
대추방울토마토 (1개, 100g) 15kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal

저녁식사 : 465kcal (27.35%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) 28kcal
파프리카 (1회분, 25g) 5kcal
양파 (1개, 25g) 8kcal
팽이버섯 (1회분, 25g) 8kcal
오이 (1개, 25g) 2kcal
두부 (1회분, 25g) 19kcal
대추방울토마토 (1개, 50g) 7kcal
현미김밥 (1회분, g) 310kcal
강낭콩 (1회분, 50g) 78kcal

간식 : 422kcal (24.82%)
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
[건국]무첨가 두유 (1회,190g) 80kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
[건국]무첨가 두유 (1회,190g) 80kcal

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