view-top

  • 라희짱짱
  • 초보2016.07.17 23:0754 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1574kcal, 운동 545kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1574/ 1976

545/ 329

성공
(619)

아침식사 : 325kcal (20.65%)

[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) 119kcal
시사모 (1/2회분, 50g) 46kcal
오이소박이 (0소접시, 40g) 13kcal
배추겉절이 (0인분, 40g) 18kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
모짜렐라치즈 (0회분, 10g) 28kcal
[오뚜기] 생와사비 (1/2큰술, 7g) 17kcal
맛간장 (1/2인분) 22kcal
홍삼 (직접입력회분, 3g) 8kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal

점심식사 : 779kcal (49.49%)

닭백숙 (0작은뚝배기, 320g) 371kcal
배추겉절이 (1인분, 70g) 32kcal
오이소박이 (0소접시, 70g) 23kcal
아삭이고추 (1/2회분, 50g) 9kcal
마늘 (1회분, 20g) 24kcal
문어 (0회분, 120g) 88kcal
새우 (0접시, 30g) 31kcal
전복 (0회분, 20g) 15kcal
닭죽 (0소대접, 150g) 186kcal

저녁식사 : 330kcal (20.97%)
맛간장 (1/2인분, 0g) 22kcal
[오뚜기] 생와사비 (1/2큰술, 7g) 17kcal
오이소박이 (0소접시, 40g) 13kcal
모짜렐라치즈 (0회분, 10g) 28kcal
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) 119kcal
배추겉절이 (1인분, 50g) 23kcal
시사모 (1회분, 50g) 46kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
홍삼 (회분, 3g) 8kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal

간식 : 140kcal (8.89%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

운동 : 545kcal
요리 (90분) 225kcal
집안일 (30분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

프사/닉네임 영역

  • 라희짱짱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동