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  • 엄마는다이어트중
  • 초보2015.08.17 13:29275 조회0 좋아요
Q.소식만으로도 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과식을 하는 습관이 있어요
규칙적으로 먹질 않으니 과식을 하게되는듯한데
솔직히 식욕도 대단해서 배불러도 계속 먹고 ㅜㅜ
운동도 담쌓고 살아서 고딩 졸업후 운동이란것도 안해봤어요~
운동 시작한지 한달 정도 됐는데 애들방학이라
쉬다가 다시 하니 아직 효과도 덜하구요~

의지가 약해서 다른분들처럼 식단은 못하겠어요
그저 일반식으르 평소 먹는거보다 조금씩
줄여가면서 운동하면 다이어트효과없을까요?
군것질은 잘 안해요
커피나 스무디 같은거 가끔 먹을때있고
과일좋아하는데 자제중이구요
술이 쥐약인데..
술땜에 쪘다고보면되겠지만 술도 요즘 줄여나가는중이구요ㅎ

간식 안먹고 일반식으로 소식하는거.
효과있을까요?

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댓글 (8)

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초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:16
  • 다이어터NO.1 한번 시작하면 끝을보니..ㅋㅋ조금씩 천천히 시작해볼게요 감사합니다^^
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초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:16
  • 내려가자 맞아요 의지가 제일 중요한듯~ 그래도 7키로 감량하셨다니 부럽네요ㅜ 저도 오늘부터 채소를 많이 먹고 소식 시작하려고 식판으로 먹을까해요~ 힘나는 댓글 감사합니다^^
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초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:15
  • 내친구살아안뇽 더디더라도 빠지기만 한다면 참고 해봐야겠어요^^
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초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:14
  • 비만직전
    저도 가족들 챙기느라 저녁에 자제하는게 젤 힘드네요ㅎㅎ
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정석
  • 쩡이oooo
  • 08.17 16:07
  • 네 그렇게 하세요. 저그렇게 해서 1년에 8키로뺏어요. 저도음식스트레느 장난아니라서. 그렇게해서 꾸준히뺏어오.뭐든적당히먹으면되요.
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정석
  • 내려가자
  • 08.17 14:11
  • 소식 고치려면 정말 의지가 강해야 해요

    저도 과식 폭식 스타일이라서
    음식을 보면 내려놓질 못해서 그맘 알아요

    그래도 지난 5주동안 소식과 식이 조절과 가벼운 운동으로 7 kg 뺐어요

    하지만 지난 이주일동안 폭식으로 3kg쪘네요 ㅠㅠ


    힘냅시다 우리
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지존
  • 잘가라~~
  • 08.17 13:56
  • 저도 그래요^^ 하지만 다른 사람들보다 더디게 빠지는 것 같아요^^ 맘을 비우고 조급하게 생각 안하면 괜찮을 거에요^^ 홧팅~~
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다신
  • 베리비
  • 08.17 13:37
  • 괜찮지 않을까요? 저도 칼로리 봐가면서 일반식에 채소 과일 단백질 조금 더 첨가한 식이 하고 있어요 ㅎㅎ 가족들이랑 같이 밥 먹어야 해서요 ㅎㅎ
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