다이어트

운동 후 프로틴???

꼭 먹어야 하는건 아니죠?
바보 같은 질문이긴 한데~^^;;;;
먹는다면 근육 키우는데만 도움을 주고
살이 더디게 빠진다거나 오히려 찌게 되는건 아니죠?

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래디칼46/16
08.17 13:48
전 운동후 프로틴 챙겨먹는데요 체지방 잘 태워주고 근손실 막아줘요
지난달보다 체지방 2.1키로 빠지고 근육1.7키로 늘었어요
전 161/48.5키로/체지방9.5키로(19.2%)예요
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