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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.07.17 23:50105 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1731kcal, 운동 722kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1731/ 2490

722/ 415

성공
(1067)

아침식사 : 572kcal (33.04%)

야채볶음밥 (1/2인분, 107g) 276kcal
흰죽 (1/4대접, 78g) 56kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
파프리카 (1/4회분, 35g) 7kcal
[동원] 개성왕만두 (1개, 70g) 138kcal

점심식사 : 543kcal (31.37%)
[농심] 찰비빔면 (1/4봉지, 43g) 175kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
찐옥수수 (2개, 170g) 222kcal

저녁식사 : 418kcal (24.15%)

계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) 264kcal

간식 : 198kcal (11.44%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 80g) 105kcal

운동 : 722kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
헬스 (30분) 165kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
걸레질 (20분) 110kcal
산책 걷기 (80분) 170kcal

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댓글리스트

지존
  • 프리지아 윤
  • 07.17 23:49
  • 노른자 과감히 버려요 ㅠㅠ
    냉동실 넣어두어도 어차피 제가 먹어야 되서요...
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정석
  • 쿠루쿠미
  • 07.17 23:48
  • 남은 노른자는.어떻게.하세요????
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