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Q.살 덜찌는 음식

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저는 학생인지라 방학때는 할일없이 심심해서 먹을때도 많고 단거,짠거,밀가루를 엄청 좋아해요ㅜㅠ
이제 방학인데 정말 시도때도 없이 먹거든요
이제 물 많이먹고 운동도 하고 먹는것도 줄일건데 정 배고프다 싶을 때 먹을만한 칼로리적은 살 안(덜)찌는 음식 알려주세요~~

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보리네누나
07.17 21:22
밀가루 좋아하면 곤약 사서 쫄면처럼 요리해드세요! 곤약이 거의 열량이 없다시피해서 양념 칼로리만 계산하면 돼요.
단거 좋아하면 냉동블루베리 사서 아이스크림 대신 드시고 달지 않은 무가당요거트에 꿀대신 알룰로스(꿀이랑 비슷한데 칼로리가10분의1이래요) 넣어드세요.
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