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  • 서빛
  • 초보2015.08.18 03:43422 조회0 좋아요
Q.다이어트 하시는분들 변비 이렇게 고치세요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 악성 변비였는데....약은 절대 드시지 마세요. 약이 계속 면역성이 생겨서 나중엔 약먹어도 안되더라구요.
아침 일찍 일어나서 물 2잔 마시구요. 아침먹기전에 사과 껍질채(사과 1개) 하나 드시고 바로 아침을 하는게 좋아요. 절대 밥먹고 후에 드시면 안되요. 사과 찌거기과 소화를 못시켜요. 그리고 하루에 물 8잔 꼭 드시고 중간에 아몬드나 땅콩 10개 그리고 저녁에는 저녁대신 수박을 좀 많이 드시면 한 일주일 후부터는 화장실에 잘 가실거에요. 저녁을 수박으로 먹으니 살도 빠지고....대신 아침 점심은 꼭 드시구요.
저는 악성이였더가 이제 거이 매일가요. 그리고 아침마다 꼭 가는게 중요한데 엎드려서 배를 꼭꼭 30분정도 힘을 주시면 나와요. 요플래이도 좋아요. ^^ 꼭 도움이 되시길....

아! 자기전에도 물한잔!!!

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  • 서빛
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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • 뽝튝탹캭
  • 08.19 22:19
  • 오늘 변보는데 너무 힘들어서 인터넷검색하다가 막걸리가 좋다기에 한병사왔어요 심할깨 저녁에 한잔 먹으려고 했는데 ... 이런방법이 있었군요
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초보
  • 서빛
  • 08.18 11:52
  • 아마야? 사과껍질만이 아니라 사과 1개 통째로요. ^^ ㅋㅋ
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초보
  • 다욧트유지하기
  • 08.18 09:55
  • 저도 물을 많이 마셔야 겠어요
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지존
  • 힘내자48까지
  • 08.18 09:36
  • 아침에 일어나자 말자 물 먹는건 진짜 효과좋아요ㅋ 아침엔 찬물먹으세요 그래야 장기들이 잠에서 깬다네요ㅋ
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초보
  • 허벅지두꺼워
  • 08.18 09:19
  • 전 바나나식초도 좋더라구요.
    맛도 있고(≥∀≤)
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정석
  • 샬럿
  • 08.18 08:08
  • 다이어트때 변비가 문제에요 ㅜㅜ 저도 원래 잘갔는데 뇨새는 앉아서 씨름..
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지존
  • 12월까지45kg
  • 08.18 06:48
  • 감사합니다~!!
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초보
  • 월♥
  • 08.18 06:38
  • 감사합니다!!
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초보
  • 아마야?
  • 08.18 04:50
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 비키니입을꼬야
  • 08.18 04:36
  • 오호 저도변비땜에 고생하고있었는데 좋은정보감사해용!!
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