view-top

  • 도땡이
  • 정석2016.07.18 21:5922 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1808kcal, 운동 1850kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1808/ 2379

1850/ 396

성공
(2026)

아침식사 : 103kcal (5.70%)
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 902kcal (49.89%)
비빔냉면 (1인분, 550g) 623kcal
돼지고기구이 (1/2인분, 119g) 255kcal
풋고추 (0회분, 40g) 7kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 652kcal (36.06%)
쫄면 (1/2인분, 128g) 228kcal
등심돈가스 (1/2인분, 100g) 312kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

간식 : 151kcal (8.35%)
초정 탄산수 (1병, 350ml) 0kcal
복숭아 (0회분, 400g) 136kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 1,850kcal
사이드레그레이즈 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
집안일 (60분) 240kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
아이보기 (120분) 624kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
사이드레그레이즈 (5분) 40kcal
플랭크 (5분) 30kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 도땡이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동