07월 18일 (음식 1182.2kcal, 운동 552kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1182.2/ 1487
552/ 247
아침식사 : 233kcal (19.71%)
깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
점심식사 : 324kcal (27.41%)
찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
[참토식품] 양파즙 (2회분, 240g) | 60kcal |
저녁식사 : 601kcal (50.85%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
고춧잎장아찌 (1소접시,30g) | 20kcal |
오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
운동 : 552kcal
집안일 (60분) | 240kcal |
집안청소 (60분) | 192kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |