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  • 열라짱
  • 입문2016.07.18 23:0430 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 635kcal, 운동 182kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

635/ 800

182/ 238

성공
(109)

아침식사 : 114kcal (17.95%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
구기자 (1회분, 10g) 32kcal
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal

점심식사 : 434kcal (68.35%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1회분, 10g) 50kcal

저녁식사 : 59kcal (9.29%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) 10kcal
냉면육수 (1/2인분, 221g) 35kcal
사과 부사 (1/4개, 25g) 14kcal

간식 : 28kcal (4.41%)
토마토 (1개, 200g) 28kcal

운동 : 182kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
손걸레질 (10분) 50kcal
이불개기 (5분) 57kcal

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