view-top

  • 기분좋아
  • 초보2016.07.18 10:591,170 조회2 좋아요
163/87-> 76kg 맘 다잡고 다시 시작해요

안녕하세요
1월 초에 163/87kg 이라는 인생에서 최고의 몸무게를 찍었을때도 정신 못 차리고 있었는데
주변의 지인중 한분이 계속 자존심 상하는 말을해서
화나고 울컥한 마음에 다이어트를 시작한 직장인 입니다
워낙에 잘먹기로 유명해서 (밥이든 술이든)
다들 다이어트 시작한다고 했을때 안 믿고 웃는 분위기였는데 노력하는 모습 보고 많이 응원해주시더라구요
1월에 87kg -> 3월 중반까지해서
식이요법(밀가루,커피끊기,선식,달걀,두부,샐러드,일반식조금)-술은 종종 먹었어요ㅠ
운동은 퇴근할때 걸어서 퇴근 (40분)
총 13kg 뺏지만 그래도 돼지 ㅠㅠ
제 인생에서 그만큼 노력하고 결과를 보인게 처음이라 뿌듯해 하면서 꾸준히 노력할려고 했지만

최근 한달 동안 술,과식 밀가루 음식 먹는등으로 조절못하고 무분별하게 먹고있어서 다시 맘 잡고 시작합니다ㅠ
응원 부탁드려요!!

프사/닉네임 영역

  • 기분좋아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 46이되자!
  • 08.04 23:37
  • 우와 근육량은 전혀 안빠지고 체지방만 빠지셨네요ㅠㅠ대단해요ㅠ전 체지방이랑 근육량 같이 빠지는데ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • melisaa
  • 07.21 07:28
  • 지방이 정말 많이빼셨네요~ 라인도 큰 변화가 있을것같아요! 함께 화이팅이에요!
  • 답글쓰기
입문
  • 항공성공
  • 07.21 05:14
  • 대단하시네요주
  • 답글쓰기
정석
  • 스키니진입자ㅜ
  • 07.19 11:11
  • 저는 3개월에 10키로 겨우뺐는데 진짜 대단하세요
  • 답글쓰기
입문
  • 노오오오오력
  • 07.18 19:25
  • 대단하세요~~ 꾸준함이 답입니다!!👍🏻
  • 답글쓰기
입문
  • 정지하지않는삶
  • 07.18 19:03
  • 13키로라니 대단하십니다.
    응원합니다
  • 답글쓰기
입문
  • 그랜드드
  • 07.18 18:49
  • 3개월에 그정도 빼신거면 ..부럽습니다 ㅜㅜ 끝까지 화이팅!!
  • 답글쓰기
정석
  • 나나를위해
  • 07.18 16:30
  • 대단하네요! 그 맘으로 다시 고고고
  • 답글쓰기
입문
  • OMA♡
  • 07.18 14:51
  • 우와 3개월에 13키로! 대단하세요. 저도 용기내어 봅니다. 끝까지 화이팅하세요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 마침표
  • 07.18 12:57
  • 노력은 배신하지않아요~~^^
    힘내세요~~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동