07월 18일 (음식 1144kcal, 운동 102kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1144/ 1256
102/ 209
아침식사 : 299kcal (26.14%)
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
부추전 (1소접시, 30g) | 39kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
점심식사 : 530kcal (46.33%)
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
김치볶음밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
리날디알프레도크림소스 (1회분, 61g) | 70kcal |
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 50kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) | 65kcal |
팽이버섯 (1회분, 300g) | 96kcal |
[오뚜기] 카놀라유 (1회분, 10g) | 90kcal |
저녁식사 : 223kcal (19.49%)
참외 (1개, 150g) | 46kcal |
강정 엿강정 (1/4인분) | 28kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 50ml) | 32kcal |
리날디알프레도크림소스 (1회분, 10g) | 11kcal |
운동 : 102kcal
산책 걷기 (23분) | 46kcal |
하늘자전거 (6분) | 36kcal |
마운틴클라이머 (2분) | 20kcal |