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  • 이뻐질껀데?
  • 초보2014.06.20 19:08446 조회0 좋아요
Q.너무 힘들어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트 12일된 학생입니다. 현재 아침은 윌같은 유제품류 한병에 점심은 학교급식 많이먹지않구 그냥 적당히 배 찰 정도로만. 저녁은 유사나 뉴트리밀 단백질쉐이크 먹구있어요 운동은 하루에 보통 러닝머신.싸이클.줄넘기.스쿼트 해서 합쳐서 한시간 삼십분 정도로 매일매일 하고있는데 어제는 너무 힘이없어서 운동을 하나도 안해버렸거든요. 아무래도 학생이고 제일 중요한 시기라 디그리고 시ㅎㅓㅁ이 얼마 남자않아서 밤늦게까지 공부도 해야할 판인데 너무 힘이 없어서 못하겠어요.. 제가 좀 많이 뚱뚱한편이거든요 166에 78키로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당장 다이어트를 안할수가 없을만큼 살이나 먹는거에대해 스트레스 많이 받아 결국 다이어트하기시작한거거든요...... 제가 너무 무리하는건가요? 아닌거같은데 머리도 어지럽고 힘도 없고. 밥은 점심밥으로 먹ㄱㅗ 있는데 그것만으론 부족해서 어지러운건가요?ㅠㅠ 이럴때에 어떻게해야하는지 아시는분 팁좀..

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초보
  • 잠만보으리
  • 06.22 16:44
  • 먹는게 부족해서 그래요 그렇게 하다간 부작용 오거나 본인이 먼저 지쳐서 포기하게 될거예요 운동도 너무 유산소위주로 하니까 금방 요요 오실거구요
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초보
  • 히오
  • 06.20 22:52
  • 근데 어쨋거나 빼야할 살인데 빨리 빼는것도 좋지만 건강하고 다시 찌지않게 하는건 더 중요한 부분인거 같아요
    제가 했던 다이어트중에 가장 효과적이고 성공적이었던 다이어트는 학생때 약 일년정도 기간을 잡고했던 다이어트였거든요.. 요요 절대 없고 스트레스도 거의 없고.. 기간을 천천히 두고하셔용~~
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정석
  • 세균맨
  • 06.20 22:06
  • 저도 다이어트시작한뒤로 틈만나면 쓰러질거같아요ㅜㅜ
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