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  • 닥치고스쿼트
  • 초보2014.06.20 19:13289 조회0 좋아요
Q.근력
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝으로 5키로 감량하고
이제 웨이트에 중점을 두려고하는데
전 집에서 혼자하는게 좋더라구요
근력은 집에서하기엔 제한적일것같아서
헬스장 가야할것같아요ㅜㅜ무게도 쳐야하고..
가기시러요~~~~ㅜㅜ집에 기구를 다들일수도없고
후..고민고민

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댓글 (4)

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초보
  • 닥치고스쿼트
  • 07.01 02:46
  • 히오 감사합니다.집에있는 무게용도기구가 여의치않아서용
    많이는못치지만 작은무게라도 정석의 자세와 알맞은 운동강도등등 배울려고가는거죠.근데 생각처럼 몸은따라주지않네요..ㅠㅠ
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초보
  • 닥치고스쿼트
  • 07.01 02:43
  • 미친개 댓글이제확인했네요.조언감사합니다^^
    운동기구는 싸이클과 덤벨이나 짐볼 밴드?등으로 홈트레이닝하면서 55에서 49로 체중감량은했지만
    인바디는 저질..그래서 헬스장가야하나란 고민이ㅜㅜ
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초보
  • 히오
  • 06.20 22:49
  • 이럴때 주상복합이좋은데.. 근데아직뭐 중량많이치실것도 아니실것같은데 집도괜찮을거같아요!!!!!!
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다신
  • 미친개
  • 06.20 20:10
  • 제생각은 다른데요 어느만큼 자신이있으시고 방법을 인지하고 있으시다면 꼭 헬스장가서 운동할 필요는 없다고 보는데요 서킷이라는 좋은 트레이닝이있는데 헬스장에서는 사람만을때는 불편하더라고요 런닝과자전거 음...좋은 유산소 운동이지만 홈트에서도 버피와마운틴클라이머 조합으로도 어마어마 합니다 중량? 남자면 헬스장을 권하겠지만 덤벨이나 세라밴드 짐볼만있어도 집에서 충분히 커버할수있습니다 중량도 중요하지만 균형잡힌 몸매는 조립식덤벨만있어도 어느정도 만들수있다는건 검색해보면 나와있는 사실이고요 당연히 헬스장에서 돈들여 들어간만큼 진짜열심히해서 뽕을뽑는다라는 생각으로 홈트를할수있는 의지가 절때적으로 필요한데 이정도 의지는 닥치고스쿼트님이 다른분들보다 웨이트를 왜?해야하는지 잘인지하고 있으시니 걱정은들지않네요^^
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