- 다욧에목마른뇨자
- 정석2016.07.19 08:4741 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 909kcal, 운동 1600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
909/ 1979
1600/ 329
성공
(2341)
아침식사 : 528kcal (58.09%)
| 구운 계란 (2개, 72g) | 116kcal |
| 사과 (1회분, 54g) | 30kcal |
| 거봉 (1회분, 60g) | 33kcal |
| 방울토마토 (5개, 74g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1개, 98g) | 125kcal |
| 단호박 (1/4조각, 42g) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 102ml) | 66kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) | 33kcal |
| [CGV] 스피루리나 (1회, 2g) | 6kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
점심식사 : 192kcal (21.12%)
| 방울토마토 (5개, 86g) | 13kcal |
| 거봉 (1회분, 55g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 61g) | 34kcal |
| 구운 계란 (2개, 71g) | 115kcal |
저녁식사 : 189kcal (20.79%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 구운 계란 (2개, 72g) | 116kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 2g) | 11kcal |
운동 : 1,600kcal
| 마운틴 (70분) | 800kcal |
| 피티숩등ㆍ팔 (50분) | 800kcal |
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