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  • 꿀꾸리탈출ㅜ
  • 초보2016.07.18 19:5492 조회0 좋아요
Q.다이어트식단과운동법!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음인지라뭐부터해야할지도모르겟구도와주세요ㅠㅠ
부탁드립니당

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  • 꿀꾸리탈출ㅜ
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다이어트에 !!!!!
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다이어트성공하신분들ㅠㅠ
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 꿀꾸리탈출ㅜ
  • 07.18 20:40
  • 도움마니됫어요감사합니당💖
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공감 0 신고 0
지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.18 20:37
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 꿀꾸리탈출ㅜ
  • 07.18 20:14
  • 오오감사합니당❤❤
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 07.18 20:13
  • 일단 기본으로 하루세끼 한식으루드시되 양을 절반으로 줄이시구요
    군것질, 야식, 술은 끊습니다
    유산소도(싸이클, 파워워킹, 줄넘기, 달리기등) 30분이상씩 무조건 주5회씩하세요
    잠은 하루 7시간씩 꼭~자야합니다
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