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  • 두정동
  • 초보2015.08.20 04:39275 조회1 좋아요
Day2한달 10kg빼기 도전

어휴 오늘은 칼로리 관리하기힘들었내요. 식사량은 아직까지는 괜찮은거같고 80에서 현제79키로내요.
꾸준히 하고있는 운동은 아침30분쉬지않고 조깅하고 플랭크 아침점심저녁으로10분씩하고 줄넘기 쉬지않고 10분씩 하루2회랑 일단 첫주는 유산소운동을주로하고있는데 올바르게 다이어트하는거맞겠죠?..

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초보
  • 사랑해~~♡
  • 08.20 07:21
  • 대단하시네요...먹는게 자제가 안되요
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