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  • 헌터미
  • 입문2016.07.18 23:3231 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 541kcal, 운동 248kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

541/ 800

248/ 491

성공
(16)

아침식사 : 70kcal (12.94%)
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal

점심식사 : 179kcal (33.09%)
[천하코퍼레이션] 길리안솔리테어다크초콜릿 (1회분, 30g) 164kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

저녁식사 : 292kcal (53.97%)
호두파이 (1인분, 70g) 277kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

운동 : 248kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
플랭크 (300초) 30kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
런닝머신 걷기 (13분) 53kcal
런닝머신 달리기 (7분) 56kcal

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