- 야시천국
- 입문2016.07.19 22:3416 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 518kcal, 운동 287kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
518/ 800
287/ 326
성공
(243)
아침식사 : 310kcal (59.85%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [코스트코] 블루베리머핀 (1회분, 50g) | 190kcal |
저녁식사 : 208kcal (40.15%)
| [뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵,350g) | 120kcal |
| [스타벅스] 비트&사과주스 (1회분,190ml) | 88kcal |
운동 : 287kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
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