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  • 삐삐~~^^
  • 초보2016.07.20 07:4436 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1875kcal, 운동 1545kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1875/ 2366

1545/ 394

성공
(1643)

아침식사 : 308kcal (16.43%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
단백질 (1회분, 60g) 215kcal

점심식사 : 519kcal (27.68%)

찐고구마 (1개,150g) 192kcal
달걀 흰자 (1개,32g) 17kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 250ml) 162kcal

저녁식사 : 85kcal (4.53%)

수박 (1조각, 155g) 57kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

간식 : 963kcal (51.36%)

쵸코케이크 (1.5인분) 589kcal
문어숙회 (1회, 100g) 74kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
식혜 (1컵, 200ml) 208kcal

운동 : 1,545kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
헬스 (90분) 495kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
헬스 (60분) 330kcal

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