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  • 이렇게살지말자
  • 초보2016.07.19 20:3313 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 713kcal, 운동 610kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

713/ 1953

610/ 325

성공
(1525)

아침식사 : 308kcal (43.20%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
현미식빵 (2조각, 70g) 188kcal

점심식사 : 255kcal (35.76%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) 150kcal
토마토 (3개, 750g) 105kcal

저녁식사 : 150kcal (21.04%)
불족발 (1회분, 100g) 150kcal

운동 : 610kcal
산책 걷기 (80분) 160kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 450kcal

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