10kg빼보자 그럼 진짜 빼고 싶으시면 저처럼 독하게 맘 먹으시는 수 밖에.. 저처럼 직원들께 다이어트 한다고 말하고 다른 분들이 시켜먹어도 꿋꿋하게 식단대로 챙겨가서 먹으며 눈 앞에 어떤 음식이 있어도 참는 수 밖엔 없을 거 같네요..빠른 다이어트를 위해서는요..뭐 급하지 않으시다면 점심 그대로 드시고 저녁을 굶으시거나 여섯시 전에만 드시고 하루 한시간 이상 걸으시고 함께 도전해요에서 플랭크나 점핑잭 정도 하시는 것도 괜찮으실 것 같아요
충격 주셔야 하거나 급히 빼셔야 하면 GM 추천이용ㅎㅎ 아무리 해도 변동이 없던 몸무게가 7일만에 3.4키로 훅 줄었네용ㅎㅎ 어느정도 기간 지나면 다시 해보려구용ㅎㅎ 왠만하면 방학때..학교 다니면서 급식 못 먹고 싸 다니려니 힘들고 괴롭더라구요ㅠㅠ(대신 맛있는 GM하며 빼시려면 돈이 좀 들더라구요..집에있는거로대충먹으면되겠지만어차피하는거몸에좋은국내산중맛있는종류로먹자하고다새로사먹다가...
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