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  • shine5555
  • 초보2016.07.20 00:5650 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1307kcal, 운동 895kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1307/ 1426

895/ 237

성공
(777)

점심식사 : 782kcal (59.83%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
묵사발 (1/2대접, 231g) 112kcal
오뎅볶음 (1소접시,111g) 126kcal
탕수육소스 (1/4인분, 20g) 34kcal
탕수육 (1회분,100g) 197kcal

간식 : 525kcal (40.17%)
[오리온제과] 다이제초코 (1회분,53g) 260kcal
[롯데제과] 옥동자 (1회분,75g) 170kcal
[파스퇴르유업] 쾌변무지방요구르트 (1회분,150g) 95kcal

운동 : 895kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
레그레이즈 (05분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal
샤워 (10분) 24kcal
박봄다리운동 (05분) 40kcal
이소라 다이어트1 (30분) 231kcal

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