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  • 나소나소
  • 초보2016.07.19 21:40121 조회0 좋아요
Q.헬스장에서 자전거만...안될까여?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 후 유산소 하는게 좋다구 해서 집에서 계속 했는데...근력 운동이 정말 재미가 없네여... 자전거 5로 맞춰두고 한시간 하면 정말 효과가 없을까요ㅜ?

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정석
  • 닭찌찌최고
  • 07.21 12:51
  • 다리근육만 붙으실거예요 2가 유산소용 3부터 근력위주가될텐데 5로 맞춰놓으시면 다리근육만 붙으시겠죠 그러는게좋다면 하시는걸 추천드리지만 끝나고 꼭 유산소해쥬세요~
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