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  • 서땡씨
  • 초보2016.07.19 23:5729 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1586kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1586/ 1510

356/ 251

성공
(30)

아침식사 : 579kcal (36.51%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
대패삼겹살 (3/4회분, 75g) 247kcal
열무물김치 (1인분) 15kcal

점심식사 : 368kcal (23.20%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) 93kcal
소면(국수) (1/4회분, 25g) 92kcal
퀘스트바 초코브라우니 (1개, 37g) 105kcal

저녁식사 : 261kcal (16.46%)
불족발 (1회분, 100g) 150kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) 98kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal

간식 : 378kcal (23.83%)
백설기 (1소접시, 100g) 228kcal
[빙그레] 바나나보이 (1회분, 130ml) 150kcal

운동 : 356kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal

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