- 서땡씨
- 초보2016.07.27 22:2636 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1395kcal, 운동 221kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1395/ 1510
221/ 251
성공
(86)
아침식사 : 399kcal (28.60%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
저녁식사 : 480kcal (34.41%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 감자전 (1.5소접시, 357g) | 187kcal |
| 배추겉절이 (3/4인분, 60g) | 27kcal |
| 고등어조림 (1/4토막, 25g) | 32kcal |
간식 : 516kcal (36.99%)
| [오리온] 초코파이 바나나 (2회, 74g) | 346kcal |
| [해태] 사브레 1.5K (1회분, 35g) | 170kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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