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  • 웃으며살자
  • 초보2016.07.21 07:4931 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 996kcal, 운동 306kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

996/ 1622

306/ 270

성공
(662)

아침식사 : 319kcal (32.03%)
단호박 (1조각, 20g) 13kcal
그녀는 프로다 (4.5회분, 450g) 155kcal
몬스터밀크 (1회, 47g) 151kcal

점심식사 : 155kcal (15.56%)
단호박 (1조각, 90g) 59kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 273kcal (27.41%)
닭갈비 (1소접시, 185g) 273kcal

간식 : 249kcal (25.00%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) 80kcal
[아이스크림] 호두마루 (1개, 63ml) 100kcal
[쟈뎅] 헤이즐넛향 (1팩, 170ml) 69kcal

운동 : 306kcal
조깅 달리기 (40분) 280kcal
런지 (90회) 26kcal

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