07월 20일 (음식 1511kcal, 운동 1088kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1511/ 1217
1088/ 202
아침식사 : 437kcal (28.92%)
[회사] 어묵진미채주먹밥 (3/4회분) | 299kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
[더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
[타이완] 망고젤리 (1회분, 50g) | 60kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 625kcal (41.36%)
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
[건강밥상] 오징어볶음&두부구이 (3/4회분) | 394kcal |
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
저녁식사 : 207kcal (13.70%)
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
간식 : 242kcal (16.02%)
[매일유업] 아몬드브리즈 (1회분, 190g) | 45kcal |
제주백년초초코릿 (2회분, 12g) | 66kcal |
탐나는보리초코크런치 (1회분, 7g) | 38kcal |
귤향과즐 (1/2회분, 17g) | 78kcal |
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 1,088kcal
필라테스 (45분) | 216kcal |
바디스컬트 (40분) | 333kcal |
보통 걷기 (115분) | 299kcal |
자동차 운전 (120분) | 240kcal |