- 167cm.
- 정석2016.07.20 22:4226 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1125kcal, 운동 463kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1125/ 1062
463/ 177
성공
(223)
아침식사 : 300kcal (26.67%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개,240ml) | 210kcal |
점심식사 : 488kcal (43.38%)
| 유산슬덮밥 (1큰접시, 450g) | 470kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (2회, 0ml) | 18kcal |
저녁식사 : 337kcal (29.96%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) | 115kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막,45g) | 154kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
운동 : 463kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 357kcal |
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