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  • 곧 드레쑤
  • 초보2016.07.20 23:4027 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 701kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

701/ 1463

0/ 243

성공
(519)

아침식사 : 49kcal (6.99%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal

점심식사 : 149kcal (21.26%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
찐감자 (1/4개, 32g) 27kcal
토마토케첩 (1큰술, 16g) 18kcal
청국장분말 (1인분) 35kcal

저녁식사 : 183kcal (26.11%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 129kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal

간식 : 320kcal (45.65%)
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
스타벅스커피 라떼 (1개,200ml) 160kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

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