우선 식욕억제해주고 몸은 가볍게 해줍니다. 보식을하라고들하죠 결국 극소식에서 소식으로 유지하다가 조금씩 늘려가면은 요요가 그나마.적다는건데 사람이 그게 쉽지가않네요 ㅎ 1주일동안 기력쫙빼서 몸에안좋을까바 좀일반으로챙겨먹었더니1000은미만으로 1키로.불었네요 ㅡㅡ 하....기분더러워옼ㅋ
gm은 안 해봤는데 다른 다욧은 많이 해봤고 지금도 하고있는 사람으로써 얘기하는데요 평소 늘 먹던식단과 많이 다른 다이어트 식단으로 바뀌면 살이 잘 빠지죠 어느정도 빠졌다던지 다이어트 식단이 끝났다고 예전의 식단과 양으로 돌아가면 요요는 항상 등뒤에서 바로 덮쳐요ㅠㅠ 항상 늘 다이어트는 해야하고 평생해야 될듯....ㅠㅠ 운동을 병행하면 요요는 천천이 느리게와요 gm 해서 급하게 좀 뺀뒤 운동하며 소식으로 굳이히 좀 하고 또 다이어트 하면되요^^
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