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  • 쩡이맘투
  • 초보2015.08.25 00:29240 조회0 좋아요
Q.계속 근육량이 줄어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중은 3키로 감량했는데 지방이 빠진게 아니라 근육이 빠져요 줄넘기하고 있고요 아침마다 조깅 한시간씩 하고요 잼핑잭하고있어요 단백질두 먹고 있고요 기초대사량보다 적게 먹어서 근육량이 빠지나요? 무엇때문인지 가르쳐 주세요

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댓글 (4)

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초보
  • 쩡이맘투
  • 08.25 00:34
  • 베코 네 감사합니다
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초보
  • 쩡이맘투
  • 08.25 00:34
  • sincerity 네 감사합니다 내일부터 근력운동두 같이 할게요
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정석
  • 베코
  • 08.25 00:33
  • 유산소운동이 체지방과 근육을 같이 빼줘요. 그래서 근력도 같이해줘야해요!
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입문
  • 현재78
  • 08.25 00:31
  • 유산소 운동 위쥐로 하고계신듯하네요
    근력운동이랑 병행해서 해보세요
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