view-top
Neemo
초보
2016.07.20 21:10
624 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
28일차 체중은 빠지는데 배둘레는 그대로 ㅠㅠ
88키로에 시작해서 일단 술 10일에 1회로 줄이고 식사량 1500칼로리로 맞추려 했더니 4주차 부터 더 빠지는것 같네요. 현재 퇴근후 84.5키로....
그런데 아랫배, 복부 비만은 별 감소가 진행되지 않네요..
어찌하면 좋을까요?
복부 . 내장 지방 분해 조언 좀 해주세요..
허리는 36~37인치였는데...
긴장하면 줄지만 긴장풀면 그대로네요..
건강한 돼지가 되가는 느낌..
프사/닉네임 영역
Neemo
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 07월 06일( 점심식사 334kcal)
· 04월 27일( 점심식사 485kcal)
· 04월 25일( 아침식사 316kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
07월 19일 (음식 1288kcal, 운동 765kcal)
0
45
차차라추추추추
07월 20일 (운동 420kcal)
0
23
뿔난엄마
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
Neemo
07.20 22:40
뚜룹뚜뚜
memory
별사랑s
조언과 격려 감사합니다..
아직은 몸이 활성화되는 단계로 보고
탄수화물섭취 계속 줄이고 꾸준히 운동해야겠네요..
그래도 변해가니 기쁘네요.
다들 목표 달성하셔서 멋진 생활 하시길...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
별사랑s
07.20 22:31
전 한달하고 보름차에요 61.2에서 시작해서 초반에 59되더니 한달동안 59라 우울했거든요
근데 사람들이 얼굴부터 상체까지 엄청 빠졌다고 하더라구요 무게랑 몸이랑 다른거같구요
전 만성비만이라 배꼽부터 아랫배까지 잘 안들어가더라구요 요즘은 4분다이어트운동과
흰콩밥 먹고있는데 효과보고 있어요
얼굴부터 아래로 빠진다고하니 이번달도 열심히하면 아랫쪽도 빠질거라 믿고있어요
배는 뱃꼽옆을 손으로 잡았을때 5센티넘으면 내장비만 심한거래요 내장비만잡으려면 탄수화물섭취를 줄이셔야겠죠~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
바다너머
07.20 21:44
내장지방있는분은 살 빠져도 더디게 들어가요. 다른부분 다 소진하고 최종으로 빠지는게 내장지방. 그래서 빼기가 넘 힘든 부분이죠..그러나 끝내는 빠집니다. 안빠지는 살은 없다. 단지 늦께 빠지는 살이 있을뿐!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뚜룹뚜뚜
07.20 21:23
전다이어트한약먹는데 효과좋아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동