다이어트

Neemo
초보2016.07.20 21:10624 조회1 좋아요

28일차 체중은 빠지는데 배둘레는 그대로 ㅠㅠ

88키로에 시작해서 일단 술 10일에 1회로 줄이고 식사량 1500칼로리로 맞추려 했더니 4주차 부터 더 빠지는것 같네요. 현재 퇴근후 84.5키로....

그런데 아랫배, 복부 비만은 별 감소가 진행되지 않네요..

어찌하면 좋을까요?
복부 . 내장 지방 분해 조언 좀 해주세요..

허리는 36~37인치였는데...
긴장하면 줄지만 긴장풀면 그대로네요..
건강한 돼지가 되가는 느낌..

초보

Neemo
07.20 22:40
뚜룹뚜뚜 memory 별사랑s 조언과 격려 감사합니다..
아직은 몸이 활성화되는 단계로 보고
탄수화물섭취 계속 줄이고 꾸준히 운동해야겠네요..

그래도 변해가니 기쁘네요.
다들 목표 달성하셔서 멋진 생활 하시길...
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별사랑s
07.20 22:31
전 한달하고 보름차에요 61.2에서 시작해서 초반에 59되더니 한달동안 59라 우울했거든요
근데 사람들이 얼굴부터 상체까지 엄청 빠졌다고 하더라구요 무게랑 몸이랑 다른거같구요
전 만성비만이라 배꼽부터 아랫배까지 잘 안들어가더라구요 요즘은 4분다이어트운동과
흰콩밥 먹고있는데 효과보고 있어요
얼굴부터 아래로 빠진다고하니 이번달도 열심히하면 아랫쪽도 빠질거라 믿고있어요
배는 뱃꼽옆을 손으로 잡았을때 5센티넘으면 내장비만 심한거래요 내장비만잡으려면 탄수화물섭취를 줄이셔야겠죠~
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