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  • 푸딩쮸
  • 초보2016.07.20 22:43427 조회0 좋아요
확실히 다이어트는 식이가8:운동이2인듯..
제가 고등학생때 키160에 몸무게맥시멈이74였거든요 졸업하고 3년동안 천천히 빠져서 지금은 55키로인데 확실히 운동도 중요하지만 식이조절이중요한거같애요 먹는것만 확줄여도 살쑥쑥잘빠져요 물논 아예굶는건안돼용 저칼로리식사!

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07월 01일
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07월 20일 (음식 551.8kcal, 운동 300kcal)
0 17 우윱니다

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댓글 (8)

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초보
  • 빡찌♡
  • 07.21 08:55
  • 그런거 공감..
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초보
  • merry메리
  • 07.21 08:41
  • 저도요.. 회사가 먹을때 빠질 수 없는 분위기라 최대한 적게 먹긴하는데 그래도 식단관리 따로 하는게 아니니...ㅠㅠ
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초보
  • 꿀혀니
  • 07.21 07:32
  • 제일어려워요..
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초보
  • 현지hj
  • 07.21 07:31
  • 근데 조절이 잘 안되요ㅜㅜ
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초보
  • PUCCA8777
  • 07.21 06:08
  • ㅡㅜ
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초보
  • Jmja
  • 07.21 01:49
  • 아예굶지않고 저칼로리식사가 칼로리 얼마나될까염
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정석
  • Trip
  • 07.21 01:12
  • 저두 공감요.. 잘 챙겨먹고 운동 열심히 하니 살은 안 빠지고 체력만 엄청 좋아지네요. 건강한 돼지ㅜㅜ
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초보
  • 3soon
  • 07.21 00:45
  • 공감요...먹는거 안줄이고선 살빼기 힘들더라구요
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