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  • 불혹다욧
  • 지존2015.08.25 19:33433 조회1 좋아요
  • 1
다욧도행복하게해요~~62.7키로에서현52.7^^...아직도ing~~~

다욧6개월째가되어가는어제전첨으로체지방..10아래가되었네요..첨3월5일다욧시작하며생전안하던운동하며몸이아프고힘들어정말많이울었어요..매일밀가루분식말달고살던거다끊고,...그렇게3개월후55.8그정도될때부터..일반식시작하며국은조금만현미귀리서리태콩밥에..텔레비젼에서보던건강식을어느덧맛있게먹으며...물론밀가루음식도먹었죠..주말엔다먹고....단..한가지..많이먹은주말다음날이틀정도는천칼정도로먹어줘요..식사전칼로리컷팅제와나트륨잡고근육보호로마그네슘꼭먹구요...그리고..운동은유산소땀흠뻑일주일3번...주말5키로뛰고요..매일이소라와복근정도만해줘요..근데..왠만큼다먹어두..살이안쪄요..더빠지고있죠..생활속니트다이어트정말중요하거든요~.운동전엔꼭바나나먹고해요..운동끝나면단백질보충제꼭먹어주고..마지막물하루2.5리터정도마셔주구요..문젠전체적으로잘빠지고있어요..나이40에탄력두좋구요..병원에서두바람직하게잘뺐다고하네요..
너무..칼로리에연연하며너무적게드시지마셔요..
마른몸을갈구하기보단..나에게예쁜몸을만들어봐여~
특히40대분들..넘안드심..훅가요..
다신하다보면..너무안드시는분들이많길래요..
몇자적어봤네요...
저도아직은ing~!~랍니다..9월말..40에도가능할수있다는후기남길께욤~^^

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지존
  • 불혹다욧
  • 08.26 23:08
  • 많이는먹으심안되죵..~~뭐든적당히~~~
    먹어서찌는게아니라많이먹어서찌는거예욤~~^^
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다신
  • 48이될때까지
  • 08.26 19:55
  • 와.. 저는 많이 목으면 불안해서ㅠㅠ
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.26 19:19
  • 감사합니다~~^^
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초보
  • 호랑수
  • 08.25 20:49
  • 멋지셔요~~
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.25 19:36
  • 올~ 멋지네요! 탄탄한 몸매 부럽습니다^^
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.25 19:29
  • 아..이거수영복안에입는고였는데..죄송여~^^
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.25 19:29
  • 네~~~건강하고스트레스없이다욧해요.~^^
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다신
  • 하루네집사
  • 08.25 19:12
  • 건강하고 예쁘게 다욧하셨네요~^^
    저도 건강한 다욧중이라 덕분에 기분좋은 자극 받고가요~👍👍👍
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다신
  • 래디칼46/16
  • 08.25 19:10
  • 몸매 이쁘신데 팬티는 좀 가려주심이
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.25 18:56
  • 이제부터..예쁘게탄력있게맹글려구요
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