- 도로시는신의선물
- 입문2016.07.21 19:4932 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1197kcal, 운동 148kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1197/ 1809
148/ 301
성공
(459)
아침식사 : 287kcal (23.98%)
| 통곡물선식 (1봉지, 30g) | 118kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 250ml) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 183kcal (15.29%)
| 계란찜 (1소접시, 70g) | 98kcal |
| 현미밥 (1회분, 70g) | 56kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
| 열무김치 (1소접시, 5g) | 1kcal |
저녁식사 : 320kcal (26.73%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) | 320kcal |
간식 : 407kcal (34.00%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 자두 (1개, 80g) | 27kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
운동 : 148kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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