- 도로시는신의선물
- 입문2016.07.24 05:5738 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 822kcal, 운동 107kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
822/ 1809
107/ 301
성공
(793)
아침식사 : 88kcal (10.71%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
점심식사 : 191kcal (23.24%)
| 현미밥 (1회분, 170g) | 136kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 김자반 (1소접시, 10g) | 44kcal |
저녁식사 : 451kcal (54.87%)
| 김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 현미밥 (1회분, 170g) | 136kcal |
| 계란찜 (1소접시, 75g) | 105kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
간식 : 92kcal (11.19%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 30g) | 92kcal |
운동 : 107kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 서있기 (40분) | 57kcal |
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