07월 21일 (음식 2025kcal, 운동 1119kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2025/ 800
1119/ 837
아침식사 : 244kcal (12.05%)
단호박죽 (1/2대접, 155g) | 130kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 595kcal (29.38%)
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[삼양] 불닭볶음면 (0봉지, 98g) | 371kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 486kcal (24.00%)
[농심] 바나나킥 (1/4봉지, 8g) | 37kcal |
거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
[롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 160kcal |
[해태] 녹차마루 (1개, 70ml) | 90kcal |
아보카도 (3/4회분, 75g) | 143kcal |
운동 : 1,119kcal
줄넘기 (1000회) | 80kcal |
마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
자전거 타기 (120분) | 960kcal |