view-top
살처짐
지존
2014.08.19 15:56
193 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
운동하다 담걸렷어요~~~~ㅠ.ㅠ
운동 ..하루이틀하는것도 아닌데...컨디션이 안좋터니....런닝머신25분몸데우고...15분 몸풀고..버핏테스트 하다....등쪽에 담이 걸렷습니다....
그렇케 준비운동을 많이햇는데 ..우째이런일이...
몸통을 움직일때마다 뻐쩍지근하네요...
이거 어떻케 풀나요...계속움직이면 풀릴려나...ㅠ.ㅠ
그러게..운동할때 하기싫타 는 생각을 좀햇더니...
맘가짐이 중요한가봐요...
담걸려보셧던분....어찌푸나요...
이완제 같은거 말구요...ㅠ.ㅠ
프사/닉네임 영역
살처짐
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 에고고...저 빈혈 이래요...ㅋㅋ
· 풀어지는거 같네요....ㅠ.ㅠ
· 여러분~~~~저 자랑질?ㅋㅋ 좀 해도 될까여...ㅋ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
늘 소량식사하는거같은데
3
209
45가목표
음식섭취량만 가지고 성공하긴 넘 어려워ㅜ
4
161
강대리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
해피숑
08.19 20:27
한의원에 가서 치료받으면 좀 빨리 회복되던데...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
도전다요트
08.19 19:12
담걸렸을땐 냉온수로 번갈아가며 마사지 하시고, 며칠간 담걸린 부위 운동은 피해주시는게...ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뚜웅땡
08.19 17:44
네 스트레칭 꾸준히 해주시고 담걸린데말고 다른운동 하세요 ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
살처짐
08.19 17:33
뚜웅땡
그쵸~~~~ 움직이다 움찔하지만....시간이 약이다...맞는 말씀~~~!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
살처짐
08.19 17:33
block0715
ㅠ.ㅠ 마사지 비싸요...한의원보다.ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뚜웅땡
08.19 17:19
도움은안되는 말이지만
시간이약이죠... 담걸린동안은 쉬는게어떠신지
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
block07
08.19 16:22
마사지라도 받아보시는게 어때요..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동