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  • 하와이이뿌이
  • 정석2016.07.21 20:0557 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1017kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1017/ 1346

0/ 224

성공
(106)

아침식사 : 266kcal (26.16%)
풋사과 (1개, 200g) 88kcal
케일 (1회분, 40g) 11kcal
바나나 (1개, 120g) 111kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal

점심식사 : 439kcal (43.17%)
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) 125kcal
아이스블루베리 (1팩, 52ml) 19kcal
white kidney beans (1회, 50g) 145kcal
목이버섯잡채 (1소접시, 80g) 150kcal

저녁식사 : 113kcal (11.11%)
표고버섯 (1회분, 120g) 45kcal
레드파프리카 (1개, 130g) 24kcal
참기름 (1큰술, 5g) 44kcal

간식 : 199kcal (19.57%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
수박 (1조각, 200g) 73kcal
호두 (1개, 2g) 13kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
귀리 (1회분, 5g) 15kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) 17kcal

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