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- 초보2016.07.21 20:4352 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1293kcal, 운동 307kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1293/ 1183
307/ 197
성공
(0)
아침식사 : 341kcal (26.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 핫바 (1개, 50g) | 121kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
점심식사 : 317kcal (24.52%)
| 감자채볶음 (1소접시, 80g) | 51kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 김치볶음 (1인분, 60g) | 25kcal |
저녁식사 : 301kcal (23.28%)
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 40g) | 24kcal |
간식 : 334kcal (25.83%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (2.0개, 120g) | 334kcal |
운동 : 307kcal
| 빠르게걷기 (75분) | 285kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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