- 우윱니다
- 초보2016.07.21 21:4532 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 472kcal, 운동 532.76kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
472/ 1070
532.76/ 178
성공
(953)
점심식사 : 109kcal (23.09%)
| 양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) | 33kcal |
저녁식사 : 98kcal (20.76%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
간식 : 265kcal (56.14%)
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 1g) | 5kcal |
| 찰옥수수 (1회분, 140g) | 196kcal |
운동 : 533kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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