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  • 우윱니다
  • 초보2016.07.21 21:4532 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 472kcal, 운동 532.76kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

472/ 1070

532.76/ 178

성공
(953)

점심식사 : 109kcal (23.09%)
양배추 (1접시, 80g) 19kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) 33kcal

저녁식사 : 98kcal (20.76%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양배추 (1접시, 80g) 19kcal

간식 : 265kcal (56.14%)
양배추 (1접시, 30g) 7kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 1g) 5kcal
찰옥수수 (1회분, 140g) 196kcal

운동 : 533kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (4회) 1kcal
마운틴클라이머 (8회) 1kcal
플랭크 (20초) 2kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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