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  • 오키나와그놈
  • 초보2016.07.21 23:10142 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1388.76kcal, 운동 561kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1388.76/ 1853

561/ 308

성공
(717)

아침식사 : 531kcal (38.26%)
[동원] 참치캔 (1캔,100g) 210kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal

점심식사 : 362kcal (26.07%)
동태탕 (1인분,0g) 163kcal
동태전 (1인분, 20g) 35kcal
숭늉 (1인분, 200g) 164kcal

저녁식사 : 173kcal (12.46%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

간식 : 322kcal (23.22%)
[담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분,18g) 70kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
복숭아 백도 (1개,269g) 91kcal
수박 (1조각,125g) 46kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal

운동 : 561kcal
배드민턴 (90분) 405kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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